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6种简易减肥茶饮食谱 助减肥去水肿改善便秘

作者: 来源: 发布时间:2018-12-10 11:11 浏览: 字体大小:大号 中号 小号

  功效:决明子的清肠通便,缓解便秘的功效也是非常的显著的,对经常便秘,能使排便顺畅而不稀薄,也无腹痛等不适之症,慢性便秘患者,常服无流弊。

  做法:将黑豆茶和牛蒡茶以2比1的比例煮,以热水500毫升为例,黑豆为10公克,牛蒡则为5公克。

  功效:薏苡仁茶能促进体内血液和水分的新陈代谢, 有利尿、消水肿的作用。 经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有很好的疗效。

  功效:乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老和防癌等作用。而且乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够减少糖类和脂肪类食物被吸收,还能够促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。

  用乌龙茶减肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要看个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,泡茶时,水温要控制在80℃~90℃左右;泡好的茶要在30~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。

  秋冬季节,身体为了保暖,肚子好像怎样也吃不饱一样。再者有了衣服的遮掩、以及天气寒冷少了运动、身体循环系统又变慢,一不小心就变胖了很多。不运动很容易令肠道也变懒出现便祕,以及身体水肿等问题,以下将会为你介绍6款简易减肥茶饮食谱,平日在Office、家中也可轻易冲泡,助你更易减重!

  将薏苡仁茶和玉米须茶以2比1的比例混合煮,以热水500毫升为例,薏苡仁为10公克,玉米须为5公克。

  功效:牛蒡茶性温, 能排毒益气, 是最好的排毒茶, 滋补身体, 消除体内毒素。 牛蒡中的纤维素可以促进大肠蠕动, 帮助排便, 降低体内胆固醇, 减少毒素、废物在体内积存。