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荷叶茶这样喝才能瘦 不拉肚子、不反弹

作者: 来源: 发布时间:2018-12-06 08:02 浏览: 字体大小:大号 中号 小号

  很多人反映喝荷叶茶并不能减肥,而且还会拉肚子,为什么呢?这是因为你一直都喝错了!

  大多数肥胖人群都是因为湿气重、水肿、脾虚,荷叶能阻止脂肪,桑叶能健脾祛湿,两者搭配是减肥是黄金搭档。还可以加入一些具有润肠通便、减肥、助消化的食材来增进一下口感、增强一下效果,比如山楂、罗汉果、决明子等等。亲自煮茶、袋泡茶,效果都一样,上班族没有时间直接选袋泡茶就好了。

  而现代临床用于肥胖患者的减肥用品,其中就包含了荷叶。首先,荷叶中所含的荷叶碱会在肠壁形成一层隔离脂肪的膜,以减少脂肪吸收;其次,荷叶中含有大量的纤维,能够促进肠胃蠕动,促进排便减少毒素增加。因此能够达到减肥的作用。

  古代说到荷叶能够减肥的,最主要的就是“荷叶,令人瘦劣”这一个记载了。中医认为,荷叶味苦、性平,归肝、脾、胃经,具有清热解暑,升发清阳,凉血止血的作用。

  荷叶茶的原理上面讲过了,是荷叶碱阻止脂肪吸收。因此,饭前喝荷叶茶,让荷叶碱能够附在肠壁上形成一层天然膜。饭后喝茶的效果会若一些。最好是饭前~饭后半小时内喝荷叶茶。

  很多人喝荷叶茶跟喝普通的茶一样反复泡。但是荷叶茶是不能反复泡的,而第一次泡的荷叶茶最好时间在5分钟左右,最好用90°以上的热水,此时荷叶茶效果最明显。

  对于减肥,有减肥茶、减肥药、减肥帖等各种产品,只要是明说能够快速减肥的,都会对身体造成影响。减肥的目的不仅仅是为了好看,也是为了健康。快速过度减肥虽然能够好看了,但是代价却是失去健康,反而得不偿失。荷叶茶是比较流行的一种减肥茶饮。荷叶茶的减肥作用不管是古代的记载,还是现代医学研究都有很明确的描述。

  如果喝荷叶茶的时间也对了,也没有反复冲泡还是没有瘦下来。那么就是因此你买的荷叶茶没有搭配到桑叶。桑叶具有利尿的作用,具有祛湿、改善湿胖的作用。桑叶还能够调整肠道的菌群,调整肠胃促进排便排毒,减轻体重。