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花语茶香-常喝玫瑰花茶能缓解情绪性助失眠

作者: 来源: 发布时间:2019-01-10 08:38 浏览: 字体大小:大号 中号 小号

  不少职场人士会辗转难眠。研究发现,气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠,抑郁情绪,加上工作压力太大,花语茶香-常喝玫瑰花茶能缓解情绪性助失眠职场白领很容易出现“情绪性失眠”。长期睡眠不足,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。

  对此,推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加强促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。若情况太过严重,就有必要向心理医生求助。此外,适度增加体力活动,是缓解失眠的捷径。返回搜狐,查看更多